Эффективное средство для похудения — сельдерей, свойства и польза

Способов сбросить вес очень много, но не все они могут эффективно помочь похудеть. Некоторые даже представляют опасность для здоровья. Не все понимают суть проблемы и в погоне за красивым телом позволяют себе суровые диеты, от которых нет пользы, лишь вред. Есть метод, который позволяет сбросить лишние килограммы с помощью правильного питания.

Эффективность такого способа похудения заключается в употреблении полезного сельдерея. Зеленый витаминный продукт окажет воздействие не только на фигуру в положительном ключе, но и поможет организму вывести токсины из организма и наполнить его клетчаткой.

Похудение с сельдереем

Не все знают, что сельдерей способен снижать вес, он является диетическим продуктом. Чтобы его переработать человеческий организм тратит колоссальное количество энергии. В 100 г сельдерея содержится от 13 до 16 ккал.

В состав диетического продукта входит клетчатка и вода. Клетчатка обладает сорбирующими свойствами. Благодаря им в организме собираются и выводятся токсины. Также сельдерей налаживает работу обмена веществ и желудочно-пищевого тракта, помогает устранить запоры. Пища в оперативном порядке переваривается, не застаивается и не преобразуется в жиры, легко усваивается. Это способствует сжиганию жиров в организме, что определенно сказывается на показателях веса.

Свойства сельдерея

В натуральном виде стебли сельдерея эффективно утоляют чувство голода, одновременно очищает ротовую полость. Благодаря периодическому употреблению сельдерея фигура постепенно приводится в порядок. Достаточно для этого организовать рацион, включая в него лишь низкокалорийные и питательные растения.

Первоначально вкус салатов с сельдереем может не понравится, но через время привыкаешь и получаешь удовольствие от вкуса здоровой пищи. Также в рацион необходимо добавить белковой пищи, чтобы обогатить его нужными микроэлементами и витаминами. Еда должна быть порционной, не стоит есть до состояния полного насыщения. На ужин и в основные приемы пищи старайтесь есть диетические салаты с сельдереем.

Польза сельдерея для организма

Сельдерей обогащен витамином С, который способствует улучшению состояния кожного покрова. Кожа и сосуды становятся эластичными. Благодаря эфирным маслам, которые входят в состав продукта происходит подавление патогенной флоры и снижения газообразования в кишечнике.

В сельдерее также находится натрий, который снижает уровень холестерина на 7 %. Также увеличивает показатель тестостерона, что нормализует мужскую активность половых органов. Сельдерей – это источник антиоксидантов, которые помогают коже и клеткам регенерироваться, замедляя старение.

Сельдерей оказывает лечебные свойства

  • Исследования показали, что вещество апигенин обладает против онкологическим свойством, особенно при злокачественной опухоли в молочной железе.
  • А вещество лютеолин предотвращает воспалительный процесс в головном мозге, что препятствует развитию заболеванию Альцгеймер.
  • Сельдереевый сок, выжатый из стеблей показан при профилактике мочекаменной болезни. Мочевая кислота, камни и песок связываются и выводятся из организма. Помогает избавиться от отекших ног и мешков под глазами.
  • Витамин А (каротин), содержащийся в корневой части полезного растения, помогает восстановить зрение. В нем также есть фосфор, калий и белок.
  • Регулярное употребление сельдерея, точнее корня поможет наладить выработку соли в организме. Благодаря чему назначается при лечении подагры, артрита и ревматизма. Не менее важен при язвенной болезни желудка, гастрите и колите.
  • Его успокаивающий эффект помогает при бессоннице, депрессиях и эмоциональных расстройствах. Он даже заживляет открытые раны на коже, снимает болевой синдром.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *