Реклама на сайте

  Женские записки » Красота » Диета Ларисы Долиной 
 

Диета Ларисы Долиной
Диета Ларисы ДолинойДиета Ларисы Долиной произвела настоящий фурор еще до того, как широкая общественность узнала ее подробности. Когда известная певица из очаровательной пышки за несколько недель превратилась в стройную и изящную красавицу, страна ахнула. Все женщины мечтали повторить этот успех. Какие только слухи тогда не ходили. Но постепенно выяснилась истина о чудо-похудении. Да и сама певица не скрывала деталей своего пути к стройной фигуре, а напротив – щедро делилась подробностями с поклонниками. Оказывается, она придерживалась не одной диеты, а трех. Впрочем, это, скорее, три разновидности одной и той же диеты – кефирной.

Кефирная диета Ларисы Долиной № 1 (интенсивная).

Сама певица утверждает, что эта разновидность диеты позволяет сбросить порядка семи кило за неделю. Есть можно только до шести вечера и только ограниченное количество следующих продуктов. Ни сахар, ни соль в пищу не употребляются.

1 день: картофель в мундире – 5 штук и три стакана кефира;

2 день: сметана – 200 граммов и три стакана кефира;

3 день: творог – 200 граммов и три стакана кефира;

4 день: отварное мясо курицы, без кожи и несоленое – 500 граммов и снова три стакана кефира;

5 день: только фрукты и овощи: яблоки, морковь, чернослив, и конечно, три стакана кефира;

6 день: шесть стаканов кефира, и, собственно, все;

7 день: литр минеральной воды.

Продукты произвольно распределяются на весь день.

Что тут можно сказать? Главная роль в этой диете отведена кефиру, это понятно из названия. Совершенно очевидно, что такой рацион просто вреден для здоровья, даже если называется заманчиво – диета Ларисы Долиной. Отзывы на этот вариант, кстати, тоже неоднозначные: признавая, что она дает замечательный эффект в сбрасывании лишних килограммов, многие все же жалуются, что долго не могут привести в порядок здоровье после нее. Кожа, волосы при таком питании страдают. Рассмотрим менее экстремальный вариант.


Кефирная диета Ларисы Долиной №2 (умеренная).

Рассчитана на сбрасывание веса за две недели: порядка трех-пяти килограммов за первую и двух-четырех за вторую. Пища принимается шесть раз в день: в 8.00, 10.00, 12.00, 14.00, 16.00 и в последний раз в 18.00. Есть после шести нельзя. Продукты, так же как и в первом случае, распределяются на весь день. Отзывы на эту диету, в основном, положительные. Она не дает такого скорого результата, но и не вредит здоровью.

Диета Ларисы ДолинойМеню буде одно и то же на обе недели. После первой недели делается семидневный перерыв. В это время можно питаться, как обычно, исключив, впрочем, сладкое, мучное, острое и жирное. Диета с перерывом хорошо и надолго закрепит полученные результаты. Причем, если во время недельного перерыва снова вернется пара килограммов, – это не страшно. Вторая неделя диеты все расставит по своим местам. Причем чередовать недели можно до тех пор, пока показания весов не начнут вас полностью устраивать.

Прежде, чем начать диету, надо устроить разгрузочный день, а в ходе ее самой – ежедневно очищать кишечник. Перед каждым приемом пищи следует выпивать 50 мл травяного чая из ромашки, календулы и зверобоя. Его можно заваривать с утра и пить весь день. В этом варианте диеты уже можно пить воду, но не более 500 мл в день.

1 день: картофель в мундире – 400 граммов и три стакана кефира;

2 день: обезжиренный творог – 400 граммов и три стакана кефира;

3 день: фрукты – 400 граммов (кроме бананов и винограда) и три стакана кефира;

4 день: отварное филе курицы, без кожи и несоленое – 400 граммов и три стакана кефира;

5 день: фрукты – 400 граммов и три стакана кефира;

6 день: минералка без газа – 1.5 л;

7 день: опять фрукты – 400 граммов и три стакана кефира.

Существует промежуточный вариант между этими двумя.

Кефирная диета Ларисы Долиной №3 (умеренно-интенсивная).

Она, конечно, щадящая в сравнении с первой, но так же не полезна для здоровья. Тут тоже нельзя принимать пищу после шести, а продукты распределяются на весь день. Ее продолжительность – 8 дней.

1 день: сухофрукты - 300 граммов, три стакана кефира, литр минеральной воды без газов;

2 день: отварной картофель 10 шт., три стакана кефира, литр минеральной воды;

3 день: яблоки - 10 шт., три стакана кефира, литр минеральной воды;

4 день: 1 кг куриного филе без кожи, три стакана кефира, литр минералки;

5 день: творог – 1кг, 3 стакана кефира, литр минералки;

6 день: сметана – 1 л, 3 стакана кефира, литр минералки без газов;

7 день: три стакана кефира, литр минералки без газов;

8 день: только минеральная вода – до двух литров.

Несмотря на то, что диета Ларисы Долиной одна из самых популярных у тех, кто желает стать стройным быстро и навсегда, она наряду с несомненными преимуществами (скорость и эффективность сбрасывания веса) имеет и свои недостатки.

Какую из этих вариантов диеты Ларисы Долиной выбрать, и выбирать ли вообще, решать, конечно, только вам. Нельзя лишь забывать, что красота и здоровье – это две стороны одной медали, и пожертвовать одним ради другого - вряд ли хорошая идея. Те страдания, на которые приходится идти ради эффектной внешности звездам, переживать каждому человеку вовсе ни к чему. И выбирая метод похудения, главное – быть практичным и рассудительным. А лучший вариант питания, который будет маскимально соотвествовать вашему организму, может подсказать только врач-диетолог.

Информация

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
ТОП СТАТЕЙ: